Ejercicios_PT17

Búbula

Nombre: Búbula

Función: Tirarse y levantarse

Descripción: Éste es como un mix de ejercicios PaleoTraining en el que se combina un burpee con un burpee lateral y con un burroll.

Puntos Importantes: Estírate completamente en el suelo. Palmada detrás de la cabeza al saltar.

Comentarios: Ejercicio PaleoTraining ideal para trabajar tu sistema cardiovascular y tu tolerancia al lactato. Planteado para sesiones cortas, donde necesites variabilidad, habilidad y trabajo cardiorrespiratorio.

Patro_MH_PT3


 

Néstor Sánchez Férez

Ejerce como fisioterapeuta y psiconeuroinmunólogo y es co-director de la empresa Regenera y co-fundador de Mammoth Hunters. Se ha especializado en salud, actividad física y rendimiento gracias a la realización de los Másters de Psiconeuroinmunología Clínica y de Biología Humana, lo que le ha permitido desarrollar junto a sus socios el método de entrenamiento PaleoTraining™ y ser especialista en PaleoDieta. Web Mammoth Hunters

Lee otros artículos escritos por .

Otros artículos

Escribe tu comentario. Por favor, se constructivo y educado. Gracias.